La finalidad de la bailoterapia es bailar, dirigidos por un instructor que armoniza los movimientos de una forma práctica, armónica y divertida, y así adaptarse al ritmo que requiere la música.
Mejora la resistencia aeróbica. Mejora la elasticidad de tendones y músculos. Mejora los reflejos. La respiración es más profunda y ayuda a fortalecer los pulmones